Sportliche Aktivitäten für mehr Kreativität

0 Comments Blog 17.11.2020 - 20:02 Uhr

Photo by Bruce Mars on Unsplash

Das Sport dafür sorgt, dass wir fit und gesund bleiben ist kein Geheimnis. Wer vor allem regelmäßig Ausdauersport betreibt in Form von Joggen, Radfahren oder Walken sorgt somit dafür, Krankheiten effektiv vorzubeugen. Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems führt es aber auch zu einer besseren Kondition und es senkt oftmals das Risiko von Haltungsschäden und Rückenproblemen. Nun stellt sich aber auch die Frage, ob die Kreativität sich insgesamt steigert, wenn man neben der Arbeit am Schreibtisch auch Sport in seinen Alltag mit einfließen lässt.

Sport ist gut für die Gesundheit und sorgt auch für einen gesunden Geisteszustand, welcher wiederum dafür sorgt, dass wir leichter Stress abbauen können. Wer leichter Stress abbauen kann, der hat mehr Platz für neue Ideen. Ideen fließen umso besser, wenn man sich bewegt. So ist ein Spaziergang in der Mittagspause oder eine Runde joggen nach der Arbeit optimal, um unsere Gedächtnisleistung in Schwung zu bringen. Denn wenn unsere Gedächtnisleistung wieder in Schwung kommt, hat das Auswirkung auf unsere Kreativität.

Sport in den Alltag mit einfließen zu lassen ist jedoch leichter gesagt als getan. Es gilt die eigenen Routinen zu durchbrechen. Indem wir einfach mal Dinge anders machen als gewohnt, können wir ganz neue Denkmuster erstellen. Hierbei muss man sich auch gar nicht auf irgendeine Sportart festlegen. Man kann ins Fitnessstudio gehen, einen Tanzkurs besuchen oder zu Anfang einfach mehr zu Fuß gehen. Es lohnt sich, solange zu suchen bis man etwas für sich gefunden hat, denn wenn man dann etwas mit Leidenschaft tut, fällt uns Erinnern, Erlernen und Assoziieren leichter. Nimmt man sich dann auch bewusst Zeit für sich, können die Gedanken andere Wege einschlagen und wer somit neue Ergebnisse hervorbringt, zeichnet sich durch kreatives Denken aus.

Viele Sportarten haben es in sich, wenn man bedenkt, dass beim Tanzen viele Voraussetzungen erfüllt werden müssen, wie sich Schrittfolgen zu merken, sich dem Rhythmus anzupassen und dabei genau auf sich und die Musik zu achten. “Damit Wir aber insgesamt kreativer durch das Leben gehen können, bedarf es auch Pausen, denn unser Gehirn kann nur effektiv 90 Minuten volle Leistung bringen. Ein Spaziergang von etwa 15 Minuten bringt uns wieder in Schwung”, so Petra Fiedler, Expertin vom Magazin Fitforbeach. Vor allem für diejenigen die viel Zeit im Büro verbringen, ist Sport im freien am besten, man hat viel Bewegungsfreiheit und an der frischen Luft ist unser Gehirn viel empfänglicher.

Wir kennen das doch alle, viele würden ihrem früheren Ich gerne sagen, dass sie genau das hätten tun sollen, sich mehr Zeit für alles nehmen und mehr auszuprobieren. Denn gerade in der Kreativbranche müssen Ergebnisse oft schnell erzielt werden. Es bleibt oftmals nicht viel Zeit zum Nachdenken. Es bleibt auch nicht immer bei einem Projekt, gerne laufen mehrere Projekte gleichzeitig, welche unsere Kreativität fordern. Wer da keine anderen Denkmuster einschlägt und sich auch mal Zeit für sich nimmt, kann schnell in ein routiniertes Denkmuster zurückzufallen.

Ähnliche Artikel

Abschied oder Aufbruch? Erste Gedanken zur Adobe Creative Cloud Funktionale Serifen? Designer = Schwamm. 10 Minutes Reading Time: Dumm und Dümmer Responsive Typography – Interview mit Oliver Reichenstein Die Checkliste für einen garantiert perfekten Antrag! Yogastudio gestalten – Design für Klarheit und Entspannung Das Design der Werbegeschenke im Wandel der Zeit Interior Design – Räume optimal einrichten und gestalten Abgesichert als Freelancer? Webdesign aus Deutschland: Klare Formen und Minimalismus Zwischen Geschichte und Moderne: Design in Deutschlands Innenstädten Design in der Autobranche: Wie modernes Design den Verbrauch verringern soll Schmuck als zeitloser Klassiker Zeitloser Schmuck – für jede Gelegenheit das passende Geschenk Die Natur als neue Inspirationsquelle: Kreativblockaden überwinden Webdesign für eine erfolgreiche Website Möbeldesignerinnen aus Deutschland Licht Design: In jedem Raum das perfekte Licht So können Freelancer und Angestellte im Home-Office ihr Arbeitszimmer von der Steuer absetzen So schützen Sie Ihren Mac im Jahr 2021 Schachmatt Das Internet verlangt nach Einzigartigkeit Produktvideos und -fotos: Marketing im digitalen Zeitalter Corporate Fashion – Design made in Germany Couchtisch-Designs – Diese Couchtische passen zu jeder Einrichtung Die richtige Beleuchtung als passendes Designelement Gymdesign – Wie CAD bei der Planung hilft Online Sale – Möglichkeiten als Designer im Internet Geld zu verdienen Hebeschiebetüren – Energieeffizient, komfortabel und schick Wie man Cybersicherheit in das Webdesign integriert Trendige Design Inspirationen für Verlobungs- und Eheringe Schmucktrends für Frühling und Sommer 2021 Wie können kleine Goldschmiede im Zeitalter des E-Commerce mithalten? Der Wow-Effekt durch Special Effects Design und Produktion in Zeiten der Globalisierung Der lange Weg zum perfekten Verpackungsdesign Fotografie und Typografie – zwei Schwergewichte in der Werbung Kreative Online Teambuilding Ideen fürs Homeoffice Das moderne Büro im Grünen – aber wie? Die schönsten Luxusuhren – das sind die Lieblinge der Schönen und Reichen 5 Tipps zur Optimierung der Sichtbarkeit von Unternehmen Karrieresprung vom Mitarbeiter zum Chef 5 bahnbrechende minimalistische Designs Zwischen seriös und ausgeflippt: Vorstellungsgespräche in der Kreativbranche Jenseits von 08/15: die kreative Bewerbung Wohnung schön und praktisch einrichten Inspirierendes Design im gemütlichen Eigenheim Möbeldesigner – Ausbildung, Möglichkeiten und Gehalt Andreas Waldschütz und Trockland lassen das Eiswerk Berlin neu erscheinen Innovative Designs mit Hilfe von 3D-Druckdienstleister Hochwertige Möbel und Haustiere: So klappt das Zusammenspiel Microjobs als Nebenverdienst Corporate Branding: Diese Marketing-Maßnahmen stützen die Unternehmensmarke Was muss man beim Webdesign beachten Designermöbel: Fashion für die eigenen vier Wände Design zum (Wohl-) Sitzen im Objekt WARUM IST DER SUBLIMATIONSDRUCK SO BELIEBT? Alltagsgegenständen eine persönliche Note verleihen – mit diesen Tricks wird das möglich Qualität bei Bademänteln – darauf kommt es an! Design und Planung – worauf kommt es bei Lagerhallen an? Teppiche aus Naturfasern: ökologisch, nachhaltig und fair Möbeldesign für ein neues Miteinander von Mensch und Natur Wie richtet man sein neues Haus ein? Coole App Ideen Mehr verkaufen im Internet 6 hilfreiche Tipps für den Garagenbau Ein perfektes Duett: Acrylmalerei und Abstrakte Kunst Die Valentinstagskarte als kreatives Geschenk Kugelschreiber mit Design: Warum es den Unterschied macht Digitale vs. Traditionelle Kunst: Welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten gibt es? Die perfekte Inszenierung von Kunst Handy in Raten zahlen – lohnt es sich? Handyhüllen Designed in Germany Die beliebtesten Werbeartikel in Deutschland Verpackungsdesign studieren – ein Beruf mit Zukunft Design-Grundlagen für den CBD-Verkauf im Internet Ansätze zur Erstellung des eigenen Online-Magazins Eventmarketing Homeoffice einrichten – kleine Räume optimal nutzen Router-Design und Internetgeschwindigkeit – warum beides zusammenhängt