So kreierst Du ein modernes Schlafzimmer Design

Du verbringst 24 Jahre Deines Lebens im Bett – Grund genug, sich bei der Einrichtung Deines Schlafzimmers Gedanken über das Design zu machen.

Dein Schlafzimmer ist ein Ort zum Entspannen und Auftanken. Hierhin kannst Du Dich nach getaner Arbeit zurückziehen und Deine Batterien aufladen. Dabei liegt es nicht alleine am Bett oder der Matratze, ob Du erholsamen Schlaf findest oder nicht. Neben einem bequemen Bett sollte das Schlafzimmer Design auch entspannend und beruhigend auf Dich wirken. Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und hängt von mehr Faktoren ab als nur von Deinem Bett – auch wenn das schon einmal ein guter Anfang ist. Hier ein paar Tipps für ein entspannendes Schlafzimmer Design.

Geordnete Bahnen

Unordnung und Chaos wirken alles andere als entspannend. Sie haben deshalb im Schlafzimmer nichts verloren. Deshalb solltest Du Dein Schlafzimmer nicht als Abstellkammer missbrauchen. Das führt insbesondere bei kleinen Schlafzimmern schnell zu Ungemütlichkeit und kann Dich beim Einschlafen stressen.

Aber leider bleibt im Alltag oft nicht die Zeit, das gesamte Haus immer in perfekter Ordnung zu halten. Meistens steht im Schlafzimmer auch der Kleiderschrank, der für jede Menge Chaos sorgen kann – besonders, wenn er aus allen Nähten platzt. Dann liegen die Kleidungsstücke schnell überall im Raum verteilt.

Ein wertvoller Schlafzimmer Tipp für die meisten Betten mit Beinen sind deshalb: Geräumige Unterbettboxen mit Rollen! Sie lassen die Unordnung ganz dezent unter dem Bett verschwinden und sind in vielen Höhen, Materialien und Variationen erhältlich. Achte dabei immer darauf, den Raum unter Deinem Bett genau auszumessen und Unterbettboxen mit Deckel zu wählen. So kannst Du sichergehen, dass der Inhalt unter Deinem Bett nicht verstaubt.

In den platzsparenden Unterbettboxen kannst Du beispielsweise zusätzliches Bettzeug, Bettwäsche oder Handtücher verstauen und so den heiß begehrten Platz im Kleiderschrank schonen. Und die Atmosphäre in Deinem ordentlichen Schlafzimmer ist viel entspannter als der Abstellkammer-Look.

Goldenes Licht

Weil das Deckenlicht im Schlafzimmer nachts in der Regel aus bleibt, spielt eine passende Nachttischlampe eine umso größere Rolle. Sie sollte ausreichend Licht spenden, damit Du vor dem Einschlafen Lesen kannst oder nachts den Weg zur Toilette findest. Sie sollte aber auch nicht so hell leuchten, dass Du geblendet wirst. Denn dann hat Dein Gehirn Schwierigkeiten das Hormon Melatonin zu produzieren, was wichtig für das Einschlafen ist.

Tipp: Vermeide es, die letzte halbe Stunde vor dem Schlafengehen Dein Smartphone zu benutzen. So fällt es Dir garantiert einfacher, einzuschlafen.

Bücherwürmer können aufatmen: Es muss nicht komplett dunkel bleiben. Denn bei der Auswahl des passenden Lichts kommt es nicht nur auf die Helligkeit, sondern auch auf die Farbe an. Die Lichtfarbe (auch Farbtemperatur genannt) kann sich positiv auf das Einschlafen auswirken.

Warme Farben mit vielen Rotton wirken auf Dich entspannender und schlaffördernder als Licht mit hohen Blauanteil, wie beispielsweise von Deinem Handydisplay.

Die Wirkung der Lichttemperatur wirst Du auch merklich spüren. Das gelblich-rötliche Licht wird Dir gemütlich und behaglich erscheinen, während das bläuliche Licht eher kalt und weniger einladend wirkt.

Entspannen mit einer Nachttischlampe in Gold

Auch das Material Deiner Nachttischlampe kannst Du entsprechend auswählen. Eine Nachttischlampe in Gold oder anderen warmen Farbtönen verströmt Behaglichkeit und wirkt entspannender als eine Lampe in Silber oder anderen kühlen Farbtönen. Kühlere Farbtöne eignen sich besser als Licht zum Arbeiten als zum Schlafen.

Die Wahl Deiner Nachttischlampe und der Leuchtmittel solltest Du also immer so auswählen, dass sie Dich optimal beim Einschlafen unterstützen. Eine schöne Nachttischlampe in Gold ist also optimal für Entspannung und für ruhige Abende gedacht.

Auf die Haltung kommt es an

… zumindest beim nächtlichen Lesen im Bett. Während Hobby Leser bereits nach zehn Minuten die Augen zufallen hält ein waschechter Bücherwurm schon mal mehrere Stunden durch. Aber die halb liegende Haltung mit geneigtem Kopf wird beim Lesen schnell anstrengend für die Nackenmuskulatur. Das kann zu Verspannungen und Nacken- oder Kopfschmerzen führen. Neben einem Kopfkissen lohnt es sich deshalb auch in ein spezielles Lesekissen zu investieren. Für ein Lesekissen gelten aber andere Kriterien als für ein normales Kopfkissen.

Wenn Du im Liegen liest, strapazierst Du Deinen Nacken durch die abgeknickte Haltung Deines Kopfes. Ein normales Kopfkissen ist meistens zu weich und gibt schnell nach, wenn Du versuchst Dich dagegen zu lehnen. Ein Lesekissen gibt Dir durch seine Beschaffenheit den nötigen Halt um bequem aufrecht im Bett zu sitzen.

Das Kissen sollte recht hart sein und von der Größe ausreichend sein, um den Großteil Deines Rückens zu stützen. Die Füllung ist am besten antiallergen und waschbar.

Das Lesekissen kann sich durch eine Kissenhülle entweder in das Farbkonzept Deines Schlafzimmer Designs eingliedern oder der Eyecatcher in Deiner Bettenlandschaft werden.

Während Satin und Seide beliebte Materialien für Bettwäsche sind, solltest Du bei einem Lesekissen auf ein anderes Außenmaterial setzen. Das Außenmaterial sollte nicht zu glatt sein, um dir Halt beim Sitzen zu geben.

Fazit: Ein modernes Schlafzimmer Design

Wie Du siehst, gibt es neben der Auswahl der richtigen Matratze und des passenden Bettes noch ganz viele weitere Faktoren, die ein gemütliches und bequemes Schlafzimmer ausmachen. Wenn Du Stauraum gut nutzt, Ordnung hältst und clevere Accessoires wählst, kannst Du auf stylische Art und Weise zu einem gesünderen Schlafverhalten beitragen.